勉強の効率を高める栄養素(食べ物・サプリメント) まとめ

脳を活性化させると勉強の効率もあがります・・そんな脳に良いとされている(勉強の効率・効果を高める)栄養素やサプリメントを紹介します。

勉強の集中を妨げてしまう3つの栄養素

勉強 集中

勉強の集中力を高めるには様々な方法があります。その中でも食べるものを変えるだけでも普段の集中力を上げることができます。 しかし反対に、食べることによって集中力が低下する食べ物もあります。正確に言えばその食べ物に含まれている栄養素が集中力を低下させているのです。 集中力があるかないかは ・脳が効果的に働く栄養を摂っているか ・脳機能が活発になる栄養を摂っている […]

この記事の続きを読む


記憶力アップのために心掛けるべき正しい食べ物の摂り方

記憶力アップ0

記憶力アップには、記憶術や勉強法を工夫する以外にも、食べ物に気を配ることが大切です。なぜなら、脳を活発に動かすためには栄養が必要で、その栄養を摂るには“食べる”以外に方法がないからです。 「え?食べ物で記憶力がアップするの?」と思われがちですが、記憶力アップにつながる栄養は確かに存在します。そしてそうした栄養素をしっかり摂るためには、“食べ方”にも気をつけな […]

この記事の続きを読む


集中力をアップさせてくれる4つの食べ物と3つのサプリ

集中力 食べ物

集中力をアップさせる方法といってもさまざまあります。その中でも内面から集中力をアップさせるため方法として、食べ物を工夫するというものがあります。 集中力を出すためには脳の働きを良くしたり、体内にある不要なものを取り除く必要があります。そしてそのためには、勉強法を工夫したり休憩を挟んだりするのと同じくらい、口に入れる食べ物は重要になってきます。 そこでここでは […]

この記事の続きを読む


このページの先頭へ