集中力を高める方法 まとめ

勉強の効果と効率を圧倒的に高めるための集中力アップの方法を紹介します。

具体的な行動をする前に知ってもらいたい集中力の基礎知識

集中力

勉強に限らず、何かに取り組む際には集中力は欠かせません。仕事、遊び、趣味・・・何をするにしても集中力がれば、楽しんだり成果を出すことができます。 集中力は自然と出る時もある一方、意図的に出すこともできます。また、どれだけ集中力を高めないと・・・と思っていても、気持ちとは裏腹にでてくれないことも珍しくありません。 集中力をコントロールするためには、まず集中力が […]

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2015年09月14日 [集中力]

これって病気?集中力がない人が抱える5つの原因

集中力がない

人の集中力はそう長くは続きません。一般的に40分から50分くらいが限界で、どんなに長い人でも90分以上持続する人はいないでしょう。 しかし中には他の人に比べて圧倒的に集中力がない人もいます。5分も経たないうちに集中力が切れてしまったり、「さあこれから始めよう!」と思って教科書を開いたとたんに別のことを考えてしまったり・・・。 集中力の持続時間は人によってまち […]

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2015年05月20日 [集中力]

今からでも始められる集中力を鍛えるトレーニング法7選

集中

どれだけ集中して勉強するかによって、学習効果や効率性が違ってきます。勉強に集中すればするほど、どんどんと新しい知識を吸収したり、1時間かかる勉強を30分で終わらせたりすることができます。 ただ、この集中力には個人差があり、誰でも決まった時間集中できるわけではありません。一般的に人の集中力は40~50分と言われていますが、人によっては30分も持たない人だってい […]

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2015年05月18日 [集中力]

勉強する時に最適!聴くだけで集中力が高まるおすすめ音楽

集中力 音楽

自宅などで勉強する時、集中するために音楽を聴きながら取り組んでいる人も多いと思います。洋楽、邦楽、クラシック、ジャズ・・・人によって勉強する時に聴く音楽のチョイスはそれぞれ違うことでしょう。 実は昔から「集中力が高まる音楽」の研究がされており、勉強や仕事の最中に聴くことによって、自然と集中力が高まる音楽があるとされています。こうした音楽は、CDはもちろん動画 […]

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2015年05月13日 [集中力]

限界突破!集中力を持続させるための6つの対策

集中力 持続

集中力をコントロールするうえで大切なのが“高め方”と“持続させる方法”の2点です。集中力が低かったら勉強をはじめ、あらゆる行動の効率が悪くなりますし、短時間で切れてしまったら、やっていたことが長続きしません。 多くの人は集中力を高める方法、やる気を上げる方法を探しています。しかし、集中力を“持続させる”方法については若干軽視されている印象があります。 特に勉 […]

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2015年05月06日 [集中力]

効率アップ間違いなし!勉強に集中する方法4選

勉強に集中する方法

効率よく勉強する方法とは別に、多くの人が探しているが“勉強に集中する方法”です。勉強に集中することができれば、勉強がはかどり、試験やテストで良い結果を出すことができるからです。 逆に言えば、多くの人が勉強に集中できていないということ。もちろんやり始めた当初はやる気も満ち溢れていますので、集中力も高かったのですが、時間を重ねることによってやる気とともに集中力も […]

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2013年08月11日 [集中力]

勉強の集中力を高めるために必要不可欠な3つの道具

勉強 集中02

近年、効率の良い勉強をするのに役立つ道具が増えてきました。文房具はもちろん、勉強机や参考書などでも、昔に比べるとかなりクオリティが高くなり、勉強方法にも幅が広がりしましたし、さらに道具1つ違うだけで勉強に対する集中力も大きく変化します。 勉強は教科書さえあればできるものではありません。少なくともノート、鉛筆、消しゴムくらいは必要で、これら道具がないと効率の良 […]

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2013年05月03日 [集中力]

勉強するために欠かせない集中力を高める4つの方法

集中力 高める

いざ勉強しようと思ってもなかなか集中できずに時間だけが過ぎていく・・・そんな経験をしたことがある人は多いと思います。勉強を始めたり効率を高めるためには集中力は欠かせません。 どれだけ素晴らしい勉強法や記憶術があったとしても、集中力が低い状態で取り組むと効果は半減してしまいます。効率よく勉強するためには、いかに集中して取り組むことは必要不可欠。 同じ1時間の勉 […]

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2013年05月03日 [集中力]

暗記の勉強をする時に実践してほしい集中力を高める方法4選

集中力を高める方法

勉強の効率や学習効果を上げるためには、集中力を高めて勉強するかが重要です。特に暗記は作業自体が単調なため、集中力次第で覚えられる量や記憶への残り方も異なります。 どれだけ暗記に時間を費やしても、その時間集中していなければ知識として頭にインプットされません。逆に、短時間でもしっかり集中力を高めて取り組めば、知識としてインプットされ、試験の時に良い結果を出すこと […]

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2013年03月05日 [集中力]

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