試験で良い点数を取るためには勉強する以外に方法はありません。ところが多くの人は勉強に対するやる気がなかなか上がらず、積極的に勉強しようという気持ちを起こすことに苦労します。

「勉強をしないと・・・」と思ってもゲームをしたりマンガを読んだりテレビを見たり。常に勉強と何かを天秤にかけた時に勉強が負けてしまうことが続くと、どんどん勉強から遠ざかってしまい、勉強嫌いになってしまいます。

しかし、無理やりにでも勉強をすると知識と一緒にストレスが溜まってしまい、効率的に勉強をこなすことができません。効率よく勉強するには“ストレスなく勉強を楽しむ”ことが理想な状態なのですが、この状態になる人は多くはいないでしょう。

もっとも効率よく、そして学習効果が高い勉強法とは、楽しみながら体験することです。例えば理科の実験なども、教科書から変化を学ぶよりも実際に実験してみて体験したほうが、より頭に残りやすいです。

とはいえ、全ての知識や情報を経験として記憶することはできません。特に学校の勉強は、基本的に無機質なものが多いため、体験に近づけることが難しいのが現状です。

こうした勉強の性質から「勉強がつまらない」と感じ、勉強することに抵抗を覚える人も少なくありません。しかし、こうした状況を“漫画”を使うことによって解消し、楽しく勉強することができるようになります。

中学生になれば勉強の難易度も上がるため、小学生の時と同じような勉強をしていては、授業についていけない可能性があります。一言で言うなら“勉強法の確立”です。

そもそも各教科は授業によって教えてくれますが、勉強の仕方や勉強法を身につける方法については先生をはじめ、誰も教えてくれません。そのため、自分なりの勉強法が確立しないとどれだけ勉強しても定期テストの成績アップはかなり難しくなります。

先生や親は、成績が落ちれば「もっと頑張れ！」と檄は飛ばしてくれます。しかし、具体的な勉強の仕方や勉強法の確立のヒントは教えてくれません。

資格を取得するための勉強は、学校の入学試験の勉強とは少し違います。勉強する内容も学校で学ぶものに比べて実用的かつ専門的なものが多いです。

基本的な勉強法や勉強に対する集中力の上げ方については、資格の勉強も学校で教わる勉強も大した違いはありません。ただ、効率面や学習効果を考えると、資格の勉強にしかできない勉強の仕方というのがあります。

そこでここでは、資格取得のための勉強と学校で習う勉強との違いを明らかにしていくのと共に、資格の勉強でしかできない最も効果的な勉強法についてお話ししていきます。

勉強の効率アップに限らず、毎日を快適に過ごすためには睡眠の質を高めることは欠かせません。睡眠の質を高めることによって健康的な生活を送ることができます。

睡眠の質を上げるには、良いベッドで寝たり寝る前に音楽を聴いたり・・・と言った方法がよく取り上げられます。しかし、こうした工夫をする以前に、まず生活習慣を改善することが質の高い睡眠を取る最も基本的なことなのです。

そこでここでは、睡眠効果を上げるために普段から心掛けるべき生活習慣を紹介します。特にこれからお話しする５つは睡眠の質を高めるのに効果的なので、ぜひ取り入れてもらえればと思います。

勉強をすれば当然脳を動かすことになります。当然、脳は体の一部ですから動けば動くこと疲労してしまい、疲労が溜まれば脳の動きは悪くなり、勉強の効率にも悪い影響を与えてしまいます。

そこで大事になるのが“質の良い睡眠”です。同じ睡眠でもその質を高めることによって、脳を含めた体の疲労が回復され、より活発に行動することができます。

疲れを取るためには睡眠は欠かせませんし、より質の良い睡眠を取るためのアイテムやアプリなども紹介されています。ただ、多くの人は頭で睡眠の重要性を知ってはいるものの、その本質を理解している人は少ないのが現状です。

資格を取得するためには勉強時間を確保することが絶対必須です。ところが、学業がメインである学生ならともかく、普段仕事をしている社会人の中には、この『勉強する時間』を満足に取ることが難しい人も多いと思います。

社会人で資格を取得したいのであれば、まず勉強時間を確保することが先決です。抱えている仕事を減らしたり、自宅でゆっくりする時間を削ったりして勉強時間を確保しようとするものの、なかなかうまくいかないことも多いことでしょう。

そこでここでは、資格取得のための勉強時間の作り方について３つ紹介します。特に毎日多忙でなかなか勉強する習慣がつかない社会人の人は、ここでお話しすることを参考に、勉強するライフスタイルを模索してみてください。

勉強の集中力を高めるには様々な方法があります。その中でも食べるものを変えるだけでも普段の集中力を上げることができます。

しかし反対に、食べることによって集中力が低下する食べ物もあります。正確に言えばその食べ物に含まれている栄養素が集中力を低下させているのです。

集中力があるかないかは

・脳が効果的に働く栄養を摂っているか
・脳機能が活発になる栄養を摂っているか

この２つによって変わってきます。ただ、普段の生活で食べ物に含まれる栄養素などを意識せず食事をしている人は少ないでしょう。

勉強は楽しい部分とそうでない部分が必ずあります。楽しい部分は苦も無く取り組むことができますが、楽しくない部分はストレスを感じながら取り組まないといけません。

そのため、勉強をしていてストレスを溜めない人はいません。こうして勉強によって溜まったストレスはきちんと解消しないと、どんどん勉強の効率が悪くなってしまいます。

そこでここでは、勉強で溜まったストレスを解消するための７つの方法を紹介します。もちろん勉強に対する集中力やモチベーションを下げることなく、ストレスだけを緩和する方法なので、休憩の合間や勉強が終わった後に実践してもらえればと思います。

机に座っていざ勉強しようと思っても、やる気が入らない人も多いと思います。勉強のやる気は気まぐれで、ものすごくある時もあれば、全く手につかない時もあります。

しかし勉強のやる気がある・なしにもかかわらず、やらないといけない時というのは必ずあります。こうした時にやる気をあげるために自分のやる気の“スイッチ”の入れ方を知っておく必要があります。

ただ、やる気のスイッチの入れ方を自覚している人はとても少ないです。また人によってやる気のスイッチの入れ方は違うので、他の人と同じやり方をしてもそれでやる気のスイッチが入るわけではありません。

記憶力アップには、記憶術や勉強法を工夫する以外にも、食べ物に気を配ることが大切です。なぜなら、脳を活発に動かすためには栄養が必要で、その栄養を摂るには“食べる”以外に方法がないからです。

「え？食べ物で記憶力がアップするの？」と思われがちですが、記憶力アップにつながる栄養は確かに存在します。そしてそうした栄養素をしっかり摂るためには、“食べ方”にも気をつけなければいけません。

そこでここでは、体の内側から記憶力アップをするために知っておくべき食べ物の摂り方と記憶力アップにつながる食材を紹介します。もし記憶力に自信がなく「記憶力を上げたい！」という人はこちらを参考にしながら食生活を改善してみてはいかがでしょう。